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巢湖论坛生活提示:冬季儿童宜防病毒疹
  冬季气候寒冷,由于许多儿童的身体抵抗力较弱,容易患上病毒感染性疾病。除了全身症状外,不少患儿还同时伴有皮肤发疹,称为“病毒疹”。病毒疹是因感染病毒而引起的皮肤发疹的总称。因此,冬季儿童宜防病毒疹。

  病毒疹的皮疹多为红斑、丘疹,有痒痛感。其特点是发病一般较急,常常伴有发热、咽痛等上呼吸道感染症状,也有合并腹泻及食欲不振的现象。有关统计资料表明,患者大多数为婴幼儿,这应引起家长们的普遍重视。

  皮疹的出现可能是内脏器官病毒感染的最早体征。所以,还应密切观察是否出现其他系统的症状,特别是胃、肠、心脏等脏器。如果出现胸闷、心率快、头痛、呕吐等症状,就应该及时上医院检查。经过仔细全面的检查,就会抓住造成病毒疹的“元凶”,以求达到彻底的治疗。

  如果病毒疹的其他症状不明显,一般持续5~7天自愈。如同时伴有发热、咽痛等,可煎服诸如金银花、连翘、大青叶、板蓝根、贯众、蝉蜕之类的中药。一边对症治疗,一边观察,直至痊愈。如果症状加重,则应及时送医院诊治。
作者:wwwccc   时间:2013-11-28 11:50
巢湖论坛生活提示:冬季常见病“五防”
  进入冬季,气温逐渐下降,会影响人体生理、病理的变化 ,尤其是中老年人机体功能衰退,适应能力减弱,往往导致旧病复发,因此要做好“五防”。

  防感冒 感冒是中老年人冬季常见病,往往诱发或加重“老慢支”、支气管扩张、哮喘等疾病,且反复发作,迁延不愈,极易诱发肺心病。因此,要重视感冒的预防,加强耐寒锻炼,坚持户外活动、冷水洗脸、热水洗脚,提高人体免疫力和抵抗力。

  防中风 天冷可使人的交感神经兴奋,导致全身血管收缩,这些都可使血压升高,促发脑溢血。因此,要重视高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化等原发疾病的治疗,如出现突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等中风先兆,应及时就医。

  防心梗 病变的冠状动脉对冷刺激特别敏感,遇冷收缩,甚至使血管闭塞,导致心肌缺血缺氧,诱发心绞痛,重者发生心肌梗塞。因此,中老年人应重视保暖,根据天气变化随时增添衣服、被褥,还要定期进行心血管门诊体检。在医生指导下选用降血压、降脂、扩血管和防心肌缺血、缺氧药物。

  防胃病 患有胃十二指肠溃疡、慢性胃炎的中老年人,到了冬季往往会旧病复发。这是由于寒冷刺激人的神经系统,兴奋性增高,致使胃肠调节功能发生紊乱,胃酸分泌增多,刺激粘膜或溃疡面,从而引起胃病复发。因此,要注意胃的保暖和饮食调养,膳食应以温软淡素易消化为宜,做到少食多餐,忌食生冷,戒烟限酒,还要选服些温胃暖脾的中成药。

  防尿频 天冷,有很多中老年人特别是患有前列腺增生症者,夜间尿频尿多,少则三五次,多则10余次。尿频不但干扰睡眠,而且常因频繁起身而感受风寒,加重呼吸道疾病的感染及心脏负担。可采用食补方法进行调理,如虾、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等,均可起到补肾的作用。
作者:wwwccc   时间:2013-11-28 11:45
巢湖论坛生活提示:预防冻疮宜从初冬开始
  在冬季生活中,冻疮虽然算不上什么大病,发作起来真让人痒痛难忍。冻疮虽然常常发生在寒冷的隆冬时节,但是,现代医学认为,预防应从初冬开始。

  临床研究表明,预防冻疮首先应从秋末冬初起进行耐寒锻炼。具体方法是:用冷水浸泡往年常生冻疮的部位,如手和脚,开始每天浸泡半小时,以后浸泡一小时。其次是应注意局部保暖,如外出时使用口罩、手套、防风耳套、围巾等,鞋子也应穿暖的,但不宜过紧。另外,还可适当吃些牛肉、羊肉、狗肉等温性食品,以增强身体的耐寒能力。

  局部按摩是预防冻疮最好的方法。一是手按摩:两手合掌,反复搓摩,使其发热,左手紧握右手手背用力摩擦一下,接着右手紧握左手手背摩擦一下,反复相互共摩擦15~20次;二是脚心按摩:坐床上,屈膝,脚心相对,左手按右脚心,右手按左脚心,两手同时用力,反复按摩15~20次;三是腿按摩:坐床上,腿伸直,两手紧抱大腿根,用力向下擦到足踝,然后擦双大腿根,一下一上为一次,共擦15~20次;四是臂按摩:右手掌紧按左手腕里边,用力沿内侧向上擦到肩膀,再翻过肩膀,由臂外侧向下擦到左手手背,这样为一次,共做15~20次。右手做法与左手相同。
作者:wwwccc   时间:2013-11-28 11:44
巢湖论坛生活提示:冬季养生在于“藏”
  冬三月草木凋零、冰冻虫伏,是自然界万物闭藏的季节,人的阳气也要潜藏于内。因此,冬季养生的基本原则也当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后,人体新陈代谢相应就较低,因而要依靠生命的原动力———“肾”来发挥作用,以保证生命活动适应自然界变化。冬季时节,肾脏机能正常,则可调节机体适应严冬的变化,否则,即会使新陈代谢失调而产生疾病。因此,冬季养生很
重要的一点是“养肾防寒”,以下几点是贯彻这一原则的要点。

  精神调养:除了重视保持精神上的安静以外,在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪,当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时,应尽快恢复心理平静。同时,在冬季还要防止季节性情感失调症的发生。所谓季节性情感失调症,是指一些人在冬季易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象,并且年复一年地出现。这种现象多见于青年,尤其是女性。预防的方法是多晒太阳以延长光照时间,这是调养情绪的天然疗法。

  饮食调养:冬季饮食养生的基本原则应该是以“藏热量”为主,因此,冬季宜多食的食物有羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。同时,还要遵循“少食咸,多食苦”的原则:冬季为肾经旺盛之时,而肾主咸,心主苦,当咸味吃多了,就会使本来就偏亢的肾水更亢,从而使心阳的力量减弱。所以,应多食些苦味的食物,以助心阳。冬季饮食切忌粘硬、生冷食物,因为此类食物属“饮”,易使脾胃之阳气受损。

  起居保健:《黄帝内经》里指出:“早卧晚起,以待日光。”意思是,冬天要早睡、晚起,起床的时间最好在太阳出来后为益(尤其对于老人而言)。冬季起居养生应注意以下几点:首先,穿衣要讲“衣服气候”,指衣服里层与皮肤间的温度应始终保持在32℃~33℃,这种理想的“衣服气候”,可缓冲外界寒冷气候对人体的侵袭。其次,要注重双脚的保暖。由于脚离心脏最远,血液供应少且慢,因此脚的皮温最低。中医认为,足部受寒,势必影响内脏,可引致腹泻、月经不调、阳痿、腰腿痛等病症。其三,冬季定时开窗换气有利于身体健康。其四,蒙头睡觉不可取。冬天蒙头睡觉极宜造成缺氧而致胸闷气短。其五,夜间忌憋尿。由于冬夜较长,长时间憋尿,会使有毒物质积存而引起膀胱炎、尿道炎等。

  锻炼强身:俗话说:“冬天动一动,少生一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”事实证明,冬季多参与室外活动,使身体受到适当的寒冷刺激,可使心脏跳动加快,呼吸加深,体内新陈代谢加强,身体产生的热量增加,有益健康。
作者:wwwccc   时间:2013-11-28 11:41